Hvad betyder set og setting? Hvad er forskellen på psilocybin og psilocin? Og hvad menes der, når en forsker skriver, at et forsøg var "dobbeltblindet"? Når man læser om psykedelika, møder man hurtigt mange ord, der sjældent bliver forklaret.

Denne psykedeliske ordbog forklarer over 60 begreber i almindeligt dansk, fra 5-HT2A til tryptaminer. Hvert opslag starter med svaret og er kort, så du hurtigt kan finde det, du leder efter. Hvor portalen har en artikel, der går i dybden, linker opslaget videre.

Ordbogen forklarer ord og giver ingen doser eller råd om brug. Psykedelika er ulovlige i Danmark uden for godkendt forskning og medicinsk brug.

Tal

5-HT2A-receptoren (serotonin 2A-receptoren): En "modtager" for signalstoffet serotonin på nerveceller i hjernen. Klassiske psykedelika virker især ved at aktivere den, og blokerer man receptoren med medicin, forsvinder den psykedeliske virkning stort set (Vollenweider m.fl. 1998). Forskere på Rigshospitalet har vist, at oplevelsens styrke efter psilocybin hænger tæt sammen med, hvor stor en del af serotonin 2A-receptorerne psilocin binder sig til (Madsen m.fl. 2019). Et dansk studie fra 2026 har målt bindingen for LSD; læs om det danske LSD-studie i hjernen.

5-MeO-DMT: Et meget kraftigt og kortvirkende psykedelikum i gruppen tryptaminer. Det findes i nogle planter og i sekret fra tudsen Incilius alvarius, som derfor ofte kaldes "Bufo". Læs mere i artiklen om 5-MeO-DMT og Bufo.

A

Absorption: Et personlighedstræk, der beskriver evnen til at gå helt op i en oplevelse, f.eks. musik, natur eller fantasi. Forskere undersøger træk som dette for at forstå, hvorfor den samme substans kan opleves meget forskelligt fra person til person.

Afterglow: Den periode efter en psykedelisk oplevelse, hvor nogle beskriver bedre humør, mere ro eller en følelse af klarhed. Ikke alle oplever den, og for nogle afløses den af uro.

Aktiv placebo: Et kontrolstof i forsøg, der selv giver mærkbare effekter, så deltagerne har sværere ved at gætte, om de har fået den aktive substans. Det bruges, fordi almindelig placebo er let at gennemskue i forsøg med psykedelika.

Ayahuasca: Et bryg fra Amazonas, der typisk laves af en lian med MAO-hæmmende stoffer og blade, der indeholder DMT. MAO-hæmmerne er det, der gør, at DMT virker, når det drikkes, og de giver også risiko for farlige kombinationer med medicin. Læs mere i artiklen om ayahuasca.

B

Bad trip (udfordrende oplevelse): En psykedelisk oplevelse præget af stærk angst, frygt, forvirring eller paranoia. Den kan være kortvarig, men for nogle fylder den i lang tid bagefter, og nogle oplever den senere som meningsfuld. Læs om tiden efter et bad trip.

Behandlingsresistent depression: Depression, der ikke er blevet tilstrækkeligt bedre efter mindst to forskellige behandlinger med antidepressiv medicin. Mange forsøg med psilocybin og esketamin har undersøgt netop denne gruppe.

Blinding (dobbeltblindet forsøg): At hverken deltageren eller forskeren ved, hvem der har fået den aktive substans, og hvem der har fået placebo. Formålet er, at forventninger ikke skal påvirke resultatet. Se også funktionel ublinding.

Breakthrough therapy: En særlig status fra FDA, den amerikanske lægemiddelmyndighed, som skal gøre udviklingen af lovende behandlinger mod alvorlige sygdomme hurtigere. Både psilocybin og MDMA har fået den. Det er ikke en godkendelse.

Bufo: Daglig betegnelse for sekret fra tudsen Incilius alvarius (tidligere Bufo alvarius), som indeholder 5-MeO-DMT. Se 5-MeO-DMT.

C

Ceremoni: I mange traditioner bruges psykedelika i en rituel ramme med faste forløb, sang og en ledende person. Vi beskriver ceremonier som kultur og historie, ikke som noget, vi anbefaler. Læs mere om ayahuasca-retreats og ceremonier i udlandet.

D

Default mode network (standardnetværket): Et netværk af hjerneområder, der er aktivt, når vi dagdrømmer, tænker på os selv eller grubler. Hjerneskanninger viser, at psilocybin forstyrrer netværkets normale samordning (Carhart-Harris m.fl. 2012). Forskere undersøger, om det kan forklare oplevelsen af, at selvet bliver mindre fast.

Depersonalisation: En følelse af, at ens eget selv, krop eller tanker er uvirkelige eller fjerne, som om man ser sig selv udefra. Den kan opstå under og efter en psykedelisk oplevelse. Se også derealisation.

Derealisation: En følelse af, at omverdenen er uvirkelig, flad eller fjern, som bag en glasrude. Den går som regel over, men kan i sjældne tilfælde vare ved. Læs mere i artiklen om angst, derealisation og HPPD.

Dissociativ: Om substanser, der giver en følelse af at være koblet fra kroppen, omgivelserne eller sig selv. Ketamin er det mest kendte dissociative stof, og det virker på en anden måde end de klassiske psykedelika.

DMT (N,N-dimetyltryptamin): Et klassisk psykedelikum, der findes i mange planter og indgår i ayahuasca. Det virker meget kortvarigt, når det ikke kombineres med en MAO-hæmmer. Læs mere i artiklen om DMT.

E

Ego-død (ego-opløsning): Oplevelsen af, at grænsen mellem en selv og omverdenen opløses, eller at selvet forsvinder. Nogle beskriver den som befriende, andre som skræmmende, og den kan være svær at finde ord for bagefter.

Empatogen (entaktogen): Substanser, der især giver en følelse af nærhed, tillid og empati frem for synsforandringer. MDMA er det mest kendte. Læs mere i artiklen om MDMA.

Entheogen: Et ord, der bruges om psykedelika i religiøs eller spirituel sammenhæng. Ordet er dannet af græsk og betyder omtrent "det, der vækker det guddommelige indeni". Det bruges især i litteraturen om oprindelige traditioner.

Esketamin: En form af ketamin, der er godkendt i EU som næsespray (Spravato) mod behandlingsresistent depression (Det Europæiske Lægemiddelagentur, EMA). Medicinrådet anbefalede den i 2025 til svær behandlingsresistent depression (Medicinrådet). Esketamin er godkendt medicin og gives i sundhedsvæsenet. Læs mere i artiklen om ketamin.

F

Fase 1, 2 og 3: De trin, et nyt lægemiddel skal igennem, før det kan godkendes. Fase 1 tester sikkerhed hos få personer, fase 2 tester første gang virkning og dosis hos patienter, og fase 3 er store, kontrollerede forsøg, der skal bekræfte virkning og sikkerhed. Et lovende fase 2-forsøg er derfor ikke det samme som en godkendt behandling.

Flashback: En kort genoplevelse af noget fra en psykedelisk oplevelse, uger eller måneder senere, f.eks. et synsindtryk eller en følelse. Det er oftest kortvarigt og adskilles fra HPPD, som er vedvarende.

Forberedelse: Den tid og de overvejelser, der går forud for en psykedelisk oplevelse i forskningen: samtaler om forventninger, helbred, medicin og tryghed. I forsøg er forberedelse en fast del af forløbet. Læs mere om forberedelse.

Funktionel ublinding: Når deltagere i et forsøg kan gætte, om de har fået den aktive substans, fordi virkningen er så tydelig. Det regnes for et af de største metodeproblemer i psykedelisk forskning, fordi forventninger så kan påvirke resultatet (Muthukumaraswamy m.fl. 2021).

G

Grounding (jordforbindelse): Måder at finde tilbage til kroppen og hverdagen på efter en overvældende oplevelse, f.eks. at mærke fødderne mod gulvet, gå en tur, holde faste rutiner eller tale med nogen. Grounding er en del af integration.

H

Hallucinogen: En bred betegnelse for substanser, der ændrer sanser og bevidsthed. Den omfatter de klassiske psykedelika, men også f.eks. dissociative stoffer, og sundhed.dk bruger ordet om de klassiske psykedelika (sundhed.dk).

HPPD (hallucinogen persisting perception disorder): Vedvarende eller tilbagevendende forstyrrelser i synet efter psykedelika, f.eks. efterbilleder, "sne" i synsfeltet eller lysspor. Tilstanden regnes for sjælden, men forskningen kan ikke sige præcist, hvor mange der får den (Halpern & Pope 2003). Læs mere i artiklen om angst, derealisation og HPPD.

I

Ibogain: Et stof fra roden af busken iboga fra Centralafrika, som giver en lang, drømmeagtig oplevelse og undersøges som mulig behandling af afhængighed. Det kan give livsfarlige forstyrrelser i hjerterytmen (Alper m.fl. 2016). Læs mere i artiklen om ibogain.

Integration: Arbejdet efter en psykedelisk oplevelse med at bearbejde, forstå og give plads til det, der skete, så det kan finde sin plads i hverdagen. Det kan ske alene, med nære mennesker eller med støtte fra en terapeut. Læs mere om psykedelisk integration og om integration efter en svær psykedelisk oplevelse.

K

Ketamin: Et bedøvelsesmiddel, der blokerer NMDA-receptoren i hjernen og kan give en dissociativ oplevelse. Det er ikke et klassisk psykedelikum, men undersøges og bruges mod svær depression. Læs mere i artiklen om ketamin og om risici ved ketamin.

Klassiske psykedelika: De psykedelika, der især virker gennem 5-HT2A-receptoren: psilocybin, LSD, DMT og meskalin (Nichols 2016). MDMA og ketamin hører ikke til gruppen, selvom de ofte nævnes sammen med dem. Læs mere om psykedelika og andre rusmidler.

Kontraindikation: Et forhold, der taler imod en behandling eller en substans, f.eks. bestemt medicin, hjertesygdom eller psykose i familien. Læs mere om kontraindikationer ved psykedelika.

Kritisk periode: Et tidsvindue i udviklingen, hvor hjernen er særlig lærenem. Dyreforsøg tyder på, at psykedelika midlertidigt kan genåbne sådanne vinduer, men det er ikke vist hos mennesker.

L

Liste A og liste B: De lister i bekendtgørelsen om euforiserende stoffer, som afgør, hvordan et stof er reguleret i Danmark: LSD står på liste A, og bl.a. psilocybin, DMT, 5-MeO-DMT, meskalin, ibogain, MDMA og ketamin står på liste B, som kun må bruges i medicinsk eller videnskabeligt øjemed (Retsinformation).

Lithium: Medicin, der bruges især mod bipolar lidelse. Sammen med klassiske psykedelika er det forbundet med krampeanfald: i en analyse af 62 beretninger om LSD eller psilocybin sammen med lithium beskrev 47 % kramper (Nayak m.fl. 2021).

LSD (lysergsyrediethylamid): Et halvsyntetisk klassisk psykedelikum, som den schweiziske kemiker Albert Hofmann opdagede virkningen af i 1943 (Origins, Ohio State University). Det virker i mange timer. Læs mere i artiklen om LSD.

M

MAO-hæmmer: Et stof eller lægemiddel, der hæmmer enzymet monoaminoxidase, som nedbryder bl.a. serotonin. Ayahuasca indeholder MAO-hæmmende stoffer, og sammen med antidepressiv medicin kan de give farlige reaktioner (Callaway & Grob 1998). Se også serotoninsyndrom.

MDMA: Et empatogen, ofte kaldet ecstasy, som undersøges i terapi mod PTSD. Det får nervecellerne til at frigive serotonin og giver typisk nærhed og tillid frem for synsforandringer. Læs mere i artiklen om MDMA.

MDMA-terapi: Forløb, hvor sessioner med MDMA indgår i en længere psykoterapi mod PTSD. I august 2024 afviste FDA at godkende behandlingen i sin daværende form (AJMC). Læs mere om MDMA-terapi.

Meskalin: Et klassisk psykedelikum fra kaktusser som peyote og San Pedro, med en lang historie i oprindelige traditioner i Amerika. Læs mere i artiklen om meskalin.

Metaanalyse: En statistisk sammenlægning af resultaterne fra flere studier, som giver et mere præcist samlet billede end det enkelte studie. En metaanalyse er aldrig bedre end de studier, den bygger på. Et eksempel er den nye metaanalyse af psykedelisk terapi og antidepressiva.

Mikrodosering: Gentagen indtagelse af meget små mængder af et psykedelikum, som ikke giver en mærkbar rus. I et stort, selvblindet studie fik deltagerne det bedre, men ikke mere end dem, der tog placebo (Szigeti m.fl. 2021). Læs mere om mikrodosering og forskningen.

Mystisk oplevelse: En oplevelse af enhed, hellighed, dyb mening og af at være uden for tid og rum. På Johns Hopkins University School of Medicine i USA vurderede omkring to tredjedele af 36 raske frivillige deres oplevelse med psilocybin som en af de mest meningsfulde i deres liv (Griffiths m.fl. 2006). I et lille forsøg på Imperial College London hang en stærk mystisk oplevelse sammen med bedre effekt mod depression, men det beviser ikke, at det ene skyldes det andet (Roseman m.fl. 2018).

N

Neuroplasticitet: Hjernens evne til at ændre sig og danne nye forbindelser mellem nerveceller. I celle- og dyreforsøg fremmer psykedelika denne evne (Ly m.fl. 2018), men det er endnu ikke vist, hvad det betyder hos mennesker.

NMDA-receptoren: En modtager i hjernen for signalstoffet glutamat. Ketamin blokerer den, og det er en af grundene til, at ketamin virker anderledes end de klassiske psykedelika.

O

Ontologisk chok: En dyb rystelse, når en oplevelse udfordrer ens grundlæggende forståelse af virkeligheden og af, hvad det vil sige at eksistere. For nogle kan det give eksistentiel uro i lang tid bagefter. Læs mere i artiklen om angst efter en psykedelisk oplevelse.

P

Placebo: En behandling uden aktivt indhold, f.eks. en sukkerpille, som bruges til sammenligning i forsøg. Placeboeffekten er den bedring, der skyldes forventning, omsorg og rammerne omkring behandlingen.

Polyvagal teori: En teori om nervesystemets reaktioner på fare: alarm, frys og nedlukning. Den bruges meget i terapi, men dens fysiologiske grundlag er omstridt i forskningen. Læs mere om nervesystemet og polyvagal teori.

Psilocin: Det stof, som psilocybin omdannes til i kroppen, og som faktisk virker på 5-HT2A-receptoren i hjernen (Nichols 2016).

Psilocybin: Det aktive stof i psykedeliske svampe, ofte kaldet "magiske svampe". Det er det psykedelikum, der er forsket mest i, især mod depression. Læs mere i artiklen om psilocybin.

Psykedelika: En gruppe substanser, der midlertidigt ændrer bevidsthed, sanser, tanker og følelser markant. Ordet "psykedelisk" blev lanceret af den britiske psykiater Humphry Osmond i 1957 og betyder omtrent "det, der åbenbarer sindet" (Osmond 1957). Få et samlet overblik i artiklen Hvad er psykedelika? Læs om psykedelikas historie.

Psykedelisk terapi: Behandling i forsøg, hvor en eller flere sessioner med et psykedelikum indgår i et forløb med forberedelse, støtte under sessionen og integration bagefter. Den er ikke en godkendt behandling i Danmark.

Psykolytisk terapi: En europæisk tradition fra 1950'erne og 1960'erne, hvor lave til moderate mængder LSD blev givet gentagne gange som en del af en længere samtaleterapi. Den blev også brugt i Danmark; læs om LSD-kælderen på Frederiksberg.

Psykose: En tilstand, hvor man mister kontakten med virkeligheden i en grad, der kræver lægehjælp. Psykedelika kan udløse psykose hos sårbare, og psykose eller bipolar lidelse i familien er derfor en vigtig kontraindikation. Læs mere om kontraindikationer.

PsyPal: Et europæisk forskningsprojekt, der undersøger psilocybinterapi mod depression og psykisk belastning hos alvorligt syge, f.eks. med KOL, ALS eller sclerose. I Danmark foregår forsøget på Bispebjerg Hospital (ClinicalTrials.gov).

PTSD (posttraumatisk belastningsreaktion): En psykisk lidelse efter voldsomme oplevelser, med bl.a. genoplevelser, undgåelse og konstant alarmberedskab. MDMA-terapi er især undersøgt mod PTSD.

Q

QUANTUM Trip Trial: Et dansk forsøg på Psykiatrisk Center København, Frederiksberg Hospital, der har undersøgt, om én dosis psilocybin kan mindske alkoholforbruget hos mennesker med alkoholafhængighed. Forsøget var dobbeltblindet og placebokontrolleret og er afsluttet (ClinicalTrials.gov).

R

RCT (randomiseret kontrolleret forsøg): Et forsøg, hvor deltagerne ved lodtrækning fordeles til aktiv behandling eller kontrol. Det regnes for den stærkeste forsøgstype til at vise, om en behandling virker.

REBUS: Forkortelse for "relaxed beliefs under psychedelics", en teori om, at psykedelika løsner grebet om fastlåste overbevisninger, så nye erfaringer får plads (Carhart-Harris & Friston 2019).

Respons og remission: To mål for effekt i depressionsforsøg. Respons betyder typisk, at symptomerne er faldet med mindst halvdelen; remission betyder, at de er faldet under en grænse, hvor man regnes for rask.

S

Serotonin: Et signalstof i hjernen og kroppen, der bl.a. har betydning for humør, søvn og sansning. Klassiske psykedelika ligner serotonin kemisk og virker på nogle af de samme receptorer.

Serotoninsyndrom: En potentielt livsfarlig tilstand med for meget serotoninaktivitet, med f.eks. uro, forvirring, høj puls, feber, rysten og stive muskler (Boyer & Shannon 2005). Risikoen er størst, når MAO-hæmmere kombineres med anden serotoninøgende medicin eller stoffer. Ved mistanke: ring 112.

Set og setting: Set er personens sindstilstand, forventninger og personlighed; setting er de fysiske og sociale omgivelser. Begge former en psykedelisk oplevelse markant. Læs mere om set og setting.

Shamanisme: En samlebetegnelse for traditioner, hvor en person, en shaman, søger kontakt med en åndelig verden på vegne af fællesskabet, i nogle kulturer med hjælp fra planter. Læs mere om shamanisme og psykedelika.

SSRI: Den mest brugte type antidepressiv medicin (selektive serotonin-genoptagshæmmere). Sammen med MAO-hæmmere, f.eks. i ayahuasca, kan SSRI give farlige reaktioner. Spørgsmål om medicin og psykedelika hører altid til hos din læge; læs mere om kontraindikationer. Hvilke bivirkninger SSRI giver, kan du læse i bivirkninger ved antidepressiva og psykedelika.

T

Terapeutisk alliance: Kvaliteten af samarbejdet og relationen mellem klient og terapeut. Den regnes i psykoterapi generelt for en af de vigtigste faktorer, og forskere undersøger dens betydning i psykedeliske forsøg.

Tolerance: At virkningen bliver svagere ved gentagen brug tæt på hinanden. Klassiske psykedelika kan give tolerance over for hinanden, så en ny oplevelse tæt på den forrige bliver svagere (Nichols 2016).

Trip: Dagligdags ord for en psykedelisk oplevelse. På portalen skriver vi som regel "oplevelse". Læs om, hvad mennesker selv fortæller om deres erfaringer.

Tryptaminer: En kemisk gruppe, som psilocybin, psilocin, DMT og 5-MeO-DMT tilhører. De ligner signalstoffet serotonin i opbygning.

Hvornår skal du søge hjælp?

Nogle af ordene i ordbogen handler om svære oplevelser. Hvis du selv står i noget af det, er du ikke alene.

Tal med en terapeut med erfaring i psykedeliske oplevelser, hvis:

  • angst, uro eller en følelse af uvirkelighed ikke aftager efter nogle uger
  • store spørgsmål om liv og virkelighed bliver ved med at fylde
  • det går ud over søvn, arbejde eller relationer
  • du føler dig alene med det, du har oplevet

Søg læge, hvis:

  • du har fysiske symptomer, f.eks. hjertebanken, synsforstyrrelser eller smerter, der ikke går over
  • du næsten ikke kan sove eller spise i flere dage

Hvis du har tanker om selvmord, så ring til Livslinien på 70 201 201, eller kontakt din læge eller lægevagten. Ved akut fare: ring 112.

Spørgsmål om medicin og helbred hører altid til hos din læge.

Opsummering

Psykedelisk forskning og samtale bruger mange ord, som sjældent bliver forklaret. Ordbogen samler de vigtigste: substanserne (f.eks. psilocybin, LSD, DMT og MDMA), hvad der sker i hjernen (5-HT2A, standardnetværket, neuroplasticitet), oplevelserne (mystisk oplevelse, ego-død, bad trip), risiciene (HPPD, serotoninsyndrom, kontraindikationer) og forskningens sprog (placebo, blinding, fase 1-3). Når du møder et ord, du ikke kender, kan du slå det op her og gå videre til artiklen bagved.

Tak, fordi du læste med så langt. Vi håber, du blev klogere og fandt det, du søgte.

Vil du have mere nøgtern viden om psykedelika? Tilmeld dig portalens nyhedsbrev. Og har du haft en oplevelse, der stadig fylder, kan du læse om integration efter en svær psykedelisk oplevelse.

Ofte stillede spørgsmål om psykedeliske begreber

Hvad betyder set og setting?

Set og setting betyder sind og omgivelser. Set er personens sindstilstand, forventninger og personlighed, og setting er de fysiske og sociale omgivelser. Forskningen peger på, at begge dele former en psykedelisk oplevelse markant, og derfor lægger forsøg stor vægt på forberedelse og trygge rammer.

Hvad er forskellen på psilocybin og psilocin?

Psilocybin er det stof, der findes i psykedeliske svampe. I kroppen bliver det omdannet til psilocin, og det er psilocin, der virker på serotonin 2A-receptoren i hjernen og giver den psykedeliske oplevelse. Man kan sige, at psilocybin er forstadiet, og psilocin er det aktive stof.

Hvad betyder ego-død?

Ego-død, også kaldet ego-opløsning, er oplevelsen af, at grænsen mellem en selv og omverdenen forsvinder. Nogle beskriver det som befriende og meningsfuldt, andre som skræmmende. Det er en midlertidig oplevelse, men den kan være svær at forstå og finde ord for bagefter, og det kan være en god idé at tale med nogen om den.

Hvad er HPPD?

HPPD står for hallucinogen persisting perception disorder. Det er vedvarende eller tilbagevendende forstyrrelser i synet efter psykedelika, f.eks. efterbilleder, sne i synsfeltet eller lysspor. Tilstanden regnes for sjælden, og forskningen kan ikke sige præcist, hvor mange der får den. Tal med din læge, hvis synsforstyrrelser ikke går over.

Hvad betyder dobbeltblindet?

Et dobbeltblindet forsøg betyder, at hverken deltageren eller forskeren ved, hvem der har fået den aktive substans, og hvem der har fået placebo. Det skal forhindre, at forventninger påvirker resultatet. I forsøg med psykedelika er det svært, fordi mange kan gætte, om de har fået substansen. Det kaldes funktionel ublinding.

Hvad er serotoninsyndrom?

Serotoninsyndrom er en potentielt livsfarlig tilstand, hvor der er for meget serotoninaktivitet i kroppen. Tegnene kan være uro, forvirring, høj puls, feber, rysten og stive muskler. Risikoen er størst, når MAO-hæmmere, f.eks. i ayahuasca, kombineres med antidepressiv medicin eller andre serotoninøgende stoffer. Ved mistanke skal du ringe 112.

Hvad er en mystisk oplevelse i psykedelisk forskning?

En mystisk oplevelse er en oplevelse af enhed, hellighed, dyb mening og af at være uden for tid og rum. Forskere måler den med spørgeskemaer. I nogle forsøg hænger en stærk mystisk oplevelse sammen med bedre effekt, men det er ikke bevist, at det er selve oplevelsen, der giver bedringen.

Hvad er forskellen på liste A og liste B?

Liste A og liste B er lister i den danske bekendtgørelse om euforiserende stoffer. LSD står på liste A. Psilocybin, DMT, MDMA, ketamin og flere andre står på liste B, som kun må bruges i medicinsk eller videnskabeligt øjemed. Esketamin er godkendt medicin og gives i sundhedsvæsenet.

Kilder

Natalie Juul, traumeterapeut · forberedelse og integration af psykedeliske oplevelser. Har siden 2015 holdt rum for enkeltpersoner og grupper og har mødt mere end tusind mennesker i sit arbejde. Arbejder traumeinformeret med nervesystemet, følelser, breathwork og parts work. Læs mere om Natalie

Tobias Dinesen, psykoterapeut · forberedelse og integration af psykedeliske oplevelser. Har gennem de seneste fem år haft forsamtaler og integrationssamtaler med mere end hundrede mennesker, i grupper og én til én. Arbejder med tanker, følelser og krop, bl.a. med metakognitiv terapi (MCT), ACT, compassionfokuseret terapi (CFT) og breathwork. Underviser kommende stresscoaches i stress, hjernen, nervesystemet og åndedræt. Læs mere om Tobias

Artiklen er til oplysning og er ikke en opfordring til at bruge ulovlige stoffer. Den erstatter ikke lægefaglig rådgivning. Psykedeliske stoffer er ulovlige i Danmark uden for godkendt forskning og medicinsk brug. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål om dit helbred.